Smoothie antioxydant {myrtilles et baies d'aronia}

Les baies, ces petits fruits délicieux ! Je les aime toutes ! Mais peut-être que les framboises et les myrtilles sont mes préférées !

Je suis sûre que je vous fais découvrir les baies d'aronia. Personnellement je les découvre en même temps que vous. Je n'avais jamais entendu parler de ces baies. Jusqu'à ce que Keimling* me les fasse découvrir !
Comme toutes ses soeurs, la baie d'aronia est très riche en antioxydants (les fruits riches en antioxydants sont souvent remarquables à leur jolie couleur mauve, violet, fushia...).
Elle est également riche en vitamine K (vous ne saviez pas qu'il existe une vitamine qui s'appelle "K" ? et bien moi non plus figurez-vous !!). Cette vitamine préviendrait l'osteoporose et les troubles cardiovasculaires (c'est ce que j'ai lu sur le web...).

Maintenant il ne vous reste plus qu'à vous procurer ces petites baies et à y goûter !

* site en ligne qui propose toutes sortes de superaliments, de la rawfood (alimentation vivante ou crue) et des robots super méga top ! Allez jeter un oeil (vous allez craquer !!).

Ingrédients
1 banane
2cc de baies d'aronia séchées
une belle poignée de myrtilles (fraîches ou surgelées)
200ml de lait végétal de votre choix

Préparation
Faire tremper les baies d'aronia dans un petit bol d'eau pendant au moins 30 minutes.
Egouter les baies.
Déposer tous les ingrédients dans le bol d'un blender et mixer jusqu'à ce que le smoothie soit homogène.
Déguster sans attendre !

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Anna