Salade tiède aux asperges vertes poêlées et pommes de terre vapeur

Publié le par Anna et Olivia

Salade tiède aux asperges vertes poêlées et pommes de terre vapeur

Aujourd'hui je vous propose une recette toute simple, une salade typique du printemps, saine et bonne, qui peut se déguster froide ou tiède (c'est ainsi que je la préfère !). Personnellement je l'ai mangé en plat principal, j'ai beaucoup apprécié le croquant des asperges juste grillées à la poêle face aux pommes de terre légèrement fondantes, l'acidité du citron contre-balancée avec l'huile d'olive.  

Salade tiède aux asperges vertes poêlées et pommes de terre vapeur

Ingrédients pour 4 personnes
500g de pommes de terre
500g d'asperges vertes
1 petit bol de fèves précuites
1 oignon nouveau
Le jus d'un citron (garder quelques lamelles pour décorer chaque assiette)
Huile d'olive
Poivre (et sel selon goût)

Préparation
1. Eplucher, couper en cubes et faire cuire les pommes de terre à la vapeur pendant une vingtaine de minutes (j'ai utilisé mon Micro Vap' Tupp, cuisson 20 minutes à 800watts).
2. Laver les asperges vertes (si elles sont abîmées, n'hésitez pas à les éplucher un peu à l'aide d'un économe). Casser le bout fibreux des asperges (réservez les déchets pour réaliser un délicieux bouillon plus tard). 
Casser les asperges en tronçons d'environ 3-4cm. Faire chauffer une poêle avec un peu d'huile d'olive, saisir à feu vif les asperges pendant quelques minutes en remuant régulièrement.
3. Il ne reste plus qu'à assembler ! On émince finement l'oignon, on verse les cubes de pommes de terre précuites, les fèves précuites et les tronçons d'asperges dans un saladier, on arrose du jus d'un citron et généreusement d'huile d'olive. On ajoute l'oignon, poivrer et saler selon votre goût. Mélanger délicatement et c'est prêt ! 

Bon app' ! :)
Olivia

Commenter cet article

professional association of resume writers 04/11/2016 11:48

It looks like a healthy dish. I'll try it. Is very hard at cooking?

custom paper writing service 18/10/2016 23:38

Looks tasty and healthy. I would like to cook it, but I'll make it on my weekends. Then I'll have a time for it.

Petit Pois, un potager dans votre assiette 24/05/2016 21:43

Testée ce midi, facile et délicieuse. Merci.

Anna et Olivia 31/05/2016 12:28

Merci pour le retour :)

Betty 23/05/2016 12:05

Je crois que je pourrai manger des asperges matin, midi et soir tellement j'en raffole :p

ManueB 23/05/2016 07:58

belle salade gourmande... mimm

manue :))

Amal Fetouni Ghaddar 22/05/2016 22:19

Une assiette de saison comme je les aime. bisous.

Somphet La fourchette gourmande 22/05/2016 20:36

Une belle assiette qui sent l'authenticité. Biz

Rose Citron 22/05/2016 20:19

Hum, je ne me lasse jamais des recettes à base d'asperge :)

Dame.Nina 22/05/2016 18:06

Simplicité, efficacité !
Une salade qui fait bien envie !!

LadyMilonguera 22/05/2016 17:26

C'est une chouette salade qui me plait...

Sonia 22/05/2016 17:14

Hummm oui, toute simple mais alors, qu'est ce que ça donne envie!! ;)